スポーツ用マウスガードってなに？
スポーツは健康増進やストレス解消に役立つ素晴らしい活動ですが、同時に口腔内のケガのリスクも伴います。特にコンタクトスポーツ（ラグビー、ボクシング、サッカー、ホッケーなど）では、歯や口腔周囲の軟組織の損傷が発生しやすくなります。スポーツ用マウスガードとは、プレイ中の衝撃から歯やお口を守るために装着するものでえす。
1. スポーツ用マウスガードの役割
スポーツ用マウスガードは、歯や顎の骨、唇、頬などを衝撃から守るために設計されています。具体的には、以下のような効果があります。
- 衝撃の吸収と分散：外部からの強い衝撃をマウスガードが吸収し、分散することで、歯の破折や脱臼、顎の骨折を防ぎます。
- 軟組織の保護：唇や頬の内側が歯にぶつかるのを防ぎ、裂傷を予防します。
- 脳震盪のリスク軽減：口腔内のクッションとして機能することで、顎を介して頭部に伝わる衝撃を軽減し、脳震盪のリスクを減少させます。
スポーツ用マウスガードの種類
スポーツ用マウスガードには大きく分けて3つの種類があります。それぞれの特徴とメリット、デメリットを見ていきましょう。
1. 既製品
市販されている既製品で、サイズが固定されています。手軽に購入できる点が魅力ですが、フィット感が低く、口腔内でズレやすい欠点があります。また、話すことや呼吸がしづらいことも多いです。
2. ボイル・アンド・バイトタイプ
熱湯で柔らかくした後、口に入れて噛み合わせることで自分の歯型に合わせるタイプです。既製品よりもフィット感があり、比較的安価で入手可能です。ただし、調整には多少の手間がかかり、フィット感も個人差が出る場合があります。
3. カスタムメイドタイプ
歯科医院で個人の歯型を取り、それに基づいて作成されるオーダーメイドのマウスガードです。最もフィット感が良く、効果的に保護できますが、歯科医院に来院する必要があり製作期間をいただきます。
スポーツ用マウスガードの選び方
マウスガードを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが重要です。
1. フィット感
マウスガードはしっかりと歯にフィットすることが大切です。フィット感が悪いと、効果的に衝撃を吸収できず、口腔内でズレてしまうことがあります。特にカスタムメイドタイプは、フィット感が良いため最も効果的です。
2. 快適さと呼吸のしやすさ
マウスガードはスポーツ中に装着するため、呼吸や会話の邪魔にならないことが重要です。厚みや素材、フィット感が適切であれば、装着中でも快適に呼吸ができます。
3. 素材の安全性
マウスガードの素材は、口腔内に長時間接触するため、安全であることが求められます。歯科医院で作成するカスタムメイドタイプは、医療用の安全な素材が使われることが一般的です。
スポーツ用マウスガードの使い方とメンテナンス
マウスガードは定期的なメンテナンスが必要です。正しい使い方と手入れを怠ると、劣化が進み、十分な保護効果が得られなくなります。
1. 使用前後の確認
毎回の使用前にマウスガードを確認し、破損や劣化がないかチェックしましょう。異常があれば使用を避け、交換することが推奨されます。
2. 清掃と保管
使用後は中性洗剤を使って洗い、乾燥させてから専用のケースに保管します。高温に晒すと変形する恐れがあるため、直射日光を避け、涼しい場所で保管することが望ましいです。
3. 定期的な交換
マウスガードは消耗品です。使用頻度にもよりますが、半年から1年を目安に交換することが推奨されます。特に成長期の子どもは、歯の成長に合わせて定期的に新しいものを作成する必要があります。
スポーツ用マウスガードの注意点
1. 適切な使用シーン
全てのスポーツでマウスガードが必要というわけではありませんが、コンタクトスポーツや転倒のリスクが高いスポーツでは装着が推奨されます。スポーツの特性に合わせて、最適なマウスガードを選びましょう。
2. 他の防具との併用
マウスガードはあくまで口腔内の保護具であり、頭部全体の保護はヘルメットやフェイスガードが必要です。複数の防具を組み合わせることで、より安全にスポーツを楽しむことができます。
3. 定期的な歯科受診
マウスガードを長期間使用する場合、定期的に歯科医院でチェックしてもらうことが重要です。適切にフィットしているか、劣化していないかを確認することで、常に最良の保護効果を維持できます。
まとめ
スポーツ用マウスガードは、スポーツにおけるケガのリスクを大幅に減少させる重要なアイテムです。特に子どもや若いアスリートにとって、歯や口腔内のケガは将来にわたる影響を及ぼす可能性があるため、適切な予防が欠かせません。自分のスポーツや口の状態に合ったマウスガードを選び、正しく使用・メンテナンスすることで、安全にスポーツを楽しむことができます。歯科医院でのカスタムメイドタイプは最も効果的ですが、どのタイプを選ぶにせよ、定期的な見直しとメンテナンスを行うことが肝心です。トワデンタルクリニック人形町でもフィット感に優れたマウスガードの制作をしております。